Está grávida? Então, muitos parabéns. A grande aventura vai começar hoje mesmo. Conheça as “mudanças de humor” do seu bebé e descubra como comunicar com ele. Decifre as mensagens que ele lhe envia e ponha em prática as técnicas de estimulação pré-natal mais adequadas.
1º Mês - Nasceu para a música...
O que sente?
Durante a 3ª semana começa a desenvolver-se o sistema nervoso, formando-se as bases do cérebro, a medula espinal e o sistema nervoso periférico. No final do 1º m~es, o seu bebé medirá 2 mm e o seu coração começará a pulsar... e a sentir.
Que estímulos necessita?
Este 1º mês de harmonização intra-uterina é uma viagem ao interior de si mesma. É hora de explorar os seus sentimentos mais recônditos e chegar ao fundo do coração do seu filho, que já começa a pulsar. O bebé necessita de uma boa dose de amor e segurança. Ouvir música clássica ajudará a sossegá-lo e, possivelmente a estimular as células cerebrais básicas para a capacidade de concentração e aprendizagem da futura criança.
Métodos mais eficazes
Escolha uma música clássica suave e relaxante, mas que não a faça dormir. Curiosamente os compassos do período barroco são os que mais se identificam com o bater do coração da mãe e, aquilo que o feto sente no útero. No seu livro Love Chords: Music for the pregnant mother and her unborn child - não disponível em português, Thomas Verny recomenda mesmo as seguintes obras: o Quinteto “A truta” em Lá maior, para piano e cordas, de Schubert; o Concerto em Ré para guitarra, de Vivaldi; o Concerto para piano nº 2, de Mozart; o Concerto para harpa em Si bemol maior, de Haendel; e o Concerto para flauta em Ré maior, também de Vivaldi.
2º Mês - “Olá, meu amor”
O que sente?
Começam a formar-se os olhos, o nariz e as orelhas. O embrião responde ao contacto e surgem os primeiros movimentos, que você ainda não consegue detectar. Tem reflexos de sucção e de preensão. Com sete semanas, o feto já responde a estímulos tácteis, e as suas primeiras sensações estão localizadas à volta da boca.
Que estímulos necessita?
O objectivo deste mês é resolver os pontos emocionais conflituosos. Você está imersa num mar de hormonas que invadem o seu corpo, e os primeiros efeitos começam a fazer-se sentir: cansaço e mudanças de humor, que o bebé já percebe. Para combater o "stress", recrie imagens agradáveis e pense em "coisas" que a deixem revitalizada. Referimo-nos a imagens, sensação ou sons.
Métodos mais eficazes
É uma boa altura para dizer ao seu bebé que o adora. Fale com ele usando frases curtas como: "Olá, meu amor!", "Adoro sentir-te crescer dentro de mim", "Gosto muito de ti", etc. Repita-as para dentro, ao mesmo tempo que acaricia o ventre. Faça-o sempre que quiser comunicar com o seu filho.
Respire com ritmo
Ao respirar de forma ritmada, poderá provocar mudanças fisiológicas positivas. O seu filho receberá mais oxigénio e melhorará o funcionamento cerebral.
3º Mês - Banho de imersão para dois
O que sente?
As pálpebras e as palmas das mãos reagem fechando-se e, se lhe tocar na zona da testa, o bebé afasta a cabeça. No final deste primeiro trimestre, já consegue dar pontapés, girar os pés, mexer os dedos, chupar no polegar, franzir a testa e unir os lábios. As papilas gustativas desenvolvem-se e, em pouco tempo, saberemos se é menino ou menina.
Que estímulos necessita?
Nesta fase, o seu filho já sente a falta do pai, por isso incentive o seu companheiro a participar nestes exercícios. Para estimularem o vosso bebé, primeiro têm de sentir o que ele sente e, para tal, é necessário regressar ao útero materno e reviver sentimentos.
Métodos mais eficazes
As técnicas de relaxamento são muito úteis para o casal. Aproveite para ver fotografias das diferentes fases de desenvolvimento embrionário. Judy Ford, no seu livro “Blessed Expectations: Nine Months of Wonder, Reflection and Sweet Antecipation”, sugere às mães banhos de imersão quentes sempre que estiverem tristes, ansiosas ou inquietas. Procure uma piscina, onde possa nadar um pouco e verá que, tal como acontece com o seu bebé que está imerso no saco amniótico, a água deixá-la-á mais relaxada e optimista.
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