Uol

Buscape

quinta-feira, 21 de julho de 2011

Conselhos sobre como engravidar


Parabéns! Tomaram a grande decisão de se tornarem pais. Além de ser uma das etapas mais importantes, se não a mais importante, das vossas vidas, traz muitos desafios. O primeiro é a concepção.
Muitas pessoas pensam que basta deixarem de usar métodos contraceptivos para engravidarem de imediato. Mas o nosso corpo é um pouco mais complicado do que isso e neste guia encontram algumas dicas para conceber mais rapidamente.
Antes de tudo:
A primeira coisa que deve fazer depois de decidir engravidar, é consultar o seu ginecologista. Este é um passo importante, pois terá de ser vacinada contra a Rubéola se ainda não o foi, e começar logo a tomar ácido fólico para prevenir malformações no bebé. O seu ginecologista poderá esclarecer algumas dúvidas que tenha e dar-lhe também alguns conselhos.

Melhor altura:
A melhor altura para ter relações sexuais com o objectivo de engravidar, está dependente do seu ciclo. O período da ovulação dura 6 dias – e é no sexto dia que ocorre a ovulação – este é o seu período mais fértil. Normalmente a ovulação ocorre a meio do ciclo menstrual,o que para a maioria das mulheres é cerca de 14 dias antes da menstruação. Esta costuma ser a melhor altura para engravidar mas se não está a funcionar consigo, experimente entre os dias 10 e 18 do seu ciclo (sendo o dia 1 o primeiro dia da menstruação), e tenha relações sexuais todos os dias nesse período. Desta maneira as relações sexuais e a ovulação vão quase de certeza coincidir.
Testes de Ovulação:
Se quer ser mais precisa e exacta, pode comprar na farmácia testes de ovulação que calcula se está a ovular através da sua temperatura corporal.
É suposto a sua temperatura aumentar ligeiramente durante a ovulação.
Estes testes podem dizer-lhe com 1 dia de avanço quando será a melhor altura para engravidar.

Quantas vezes?
Uma preocupação de quem está a tentar conceber um bebé é com que frequência deve tentar. É um facto que quanto mais frequentemente o homem ejacula menor será a quantidade de espermatozóides.

Assim, quem está a tentar engravidar, muitas vezes tem relações sexuais poucas vezes para não reduzir a quantidade de espermatozóides. No entanto, isto não é necessário. Mesmo que os espermatozóides possam ser menos, existe uma grande probabilidade de ocorrer a fecundação.
O melhor a fazer é ter relações sexuais quando vos apetecer. Lembrem-se que ter um bebé deve ser algo divertido. Não se concentrem demasiado em quantas vezes ou quando. É claro que quem tem relações sexuais apenas uma vez por semana tem menos hipóteses…
Não estão a conseguir?
Se passado um mês ou dois ainda não estiver grávida, não entre em pânico!
Se estava a tomar a pílula anteriormente, pode demorar algum tempo até o seu ciclo regularizar, o que pode atrasar um pouco a concepção.
Também pode ser mais difícil para as fumadoras engravidar. Se é fumadora reduza o número de cigarros ou deixe de fumar. Se está realmente preocupada com a sua incapacidade de engravidar e nenhum destes conselhos a ajudou, o melhor será consultar o seu ginecologista.
Lembre-se que demora o seu tempo e divirta-se!
Não se concentre demasiado no objectivo de engravidar e vai ver que terá uma boa surpresa quando menos espera.
O autor::
Artigo escrito por Sarah Mitchell para NamesToBe.com
(
http://www.namestobe.com).

sexta-feira, 15 de julho de 2011

GESTAÇÃO E QUEIXAS MAIS FREQÜENTES - Parte III


Sangramento nas gengivas
Durante a gestação é mais comum o sangramento de mucosas (nasal, gengival) pois, além de uma maior vascularização nas mucosas, seus pequenos vasos sangüíneos ficam mais frágeis. A causa mais freqüente de sangramento gengival é a inflamação crônica da gengiva.
A gestante deve escovar os dentes com escova macia, massagear a gengiva e passar fio dental. Esse sintoma deve ser relatado a seu médico (ocasionalmente pode estar associado a outros problemas da coagulação do sangue) e ao dentista.
Edema na pernas - inchaço
Principalmente no final da gestação ocorre inchaço de membros inferiores. Quando não estiver associado à perda de proteínas na urina e à pressão alta geralmente reflete o acúmulo de líquido característico da gestação.
Existem posições que dificultam o retorno venoso (volta do sangue das pernas para o coração). Gestantes com edema não devem ficar em pé (paradas) ou sentadas durante muito tempo. É recomendável exercitar as pernas (caminhar).
O edema diminui na posição deitada (preferencialmente sobre o lado esquerdo) e também com a elevação das pernas acima do nível do coração.
Outra medida importante é retirar anéis dos dedos da mão, pois ocasionalmente ocorre edema nas mãos e dificuldade de retirada desses adornos.
Cãibras
Podem ocorrer durante a gestação, geralmente após excesso de exercício.
Quando ocorre, o músculo deve ser massageado, podendo-se aplicar calor no local.
Cloasma gravídico - manchas no rosto - asa de borboleta no rosto
Manchas escuras na pele podem ocorrer durante a gestação. Essas costumam diminuir em até 6 meses após o parto, entretanto em algumas mulheres persistem.
São manchas semelhantes àquelas que ocorrem pelo uso de anticoncepcional oral. Gestantes que apresentam essas manchas devem evitar a exposição ao sol.
Estrias
As estrias são resultado da distensão dos tecidos. Modo eficaz de preveni-las não existe. Não engordar muito é importante para diminuir sua incidência, entretanto existe predisposição individual a apresentar estrias.
Ainda que controverso, recomenda-se massagem com substâncias oleosas nos tecidos mais propensos a estrias (abdômen, mamas e coxas).
Seu médico poderá lhe indicar um creme para massagear a pele.
Sobre o mamilo não devem ser aplicados cremes. As estrias são inicialmente arroxeadas e com o tempo ficam branquicentas.

sexta-feira, 8 de julho de 2011

GESTAÇÃO E QUEIXAS MAIS FREQÜENTES - Parte II


Queixas urinárias
O aumento do número de micções é comum na gestação, principalmente no início e no final da gestação por aumento uterino e compressão da bexiga. Como a infecção urinária é mais comum em gestantes, sempre que houver ardência para urinar, dor, sangue na urina ou febre seu médico deve ser comunicado.
Falta de ar - dispnéia - dificuldade para respirar
O aumento do útero e o aumento da freqüência respiratória da gestante podem ocasionar esses sintomas. Geralmente o repouso, deitada de lado, alivia a sensação de falta de ar. Se houverem outros sintomas associados (tosse, febre, inchaço) pode haver doença cardíaca ou respiratória associada.
Dor nas mamas
As mamas aumentam de volume durante a gestação o que freqüentemente causa dor.
A gestante deverá usar um sutiã com boa sustentação. O exame das mamas geralmente descarta problemas mamários mais graves.
Dor nas costas - dor lombar - dor articular
Durante a gestação as articulações ficam com maior mobilidade e isto freqüentemente ocasiona dores nas costas e em articulações como o joelho e o tornozelo.
As gestantes geralmente têm uma postura que provoca dores nas costas (aumento da lordose lombar - colocar a barriga para frente e o quadril para trás). O aumento excessivo de peso também aumenta a incidência de dores osteoarticulares.
Como prevenir: 
 
evitar aumento excessivo de peso
fazer exercícios regularmente
manter uma postura adequada
evitar uso de saltos altos e desconfortáveis

Dor de cabeça - cefaléia
Dores de cabeça mais freqüentemente estão associadas a tensões, conflitos e temores, entretanto podem estar associadas a doenças mais sérias. Sempre deve ser afastada a presença de pressão alta. Seu médico avaliará a necessidade do uso de medicações.

sexta-feira, 1 de julho de 2011

GESTAÇÃO E QUEIXAS MAIS FREQÜENTES - Parte I


A maioria das queixas apresentadas a seguir diminui ou desaparece sem o uso de medicamentos. 
Os medicamentos devem ser evitados ao máximo. 
Caso essas queixas não desapareçam ou sejam persistentes podem ser manifestações de doenças mais complexas.
Náuseas e vômitos
São comuns no início da gestação. Quando ocorrem no final da gestação podem estar associados a doenças importantes, devendo ser sempre comunicado ao seu médico.
As orientações para a gestante são as seguintes: fracionar a dieta (comer mais vezes e menos a cada vez), evitar frituras, gorduras e alimentos com cheiro forte ou desagradável; evitar líquidos durante as refeições e ingerí-los de preferência nos intervalos.
Quando os sintomas forem muito freqüentes seu médico irá avaliar a necessidade do uso de medicações.
Pirose - azia - queimação
É comum a partir do segundo trimestre da gestação. Geralmente melhora com dieta fracionada, diminuindo as frituras, café, chá, pimenta, chimarrão, álcool e fumo.
Medidas gerais como não deitar após as refeições e elevar a cabeceira do leito também são benéficas.
A critério médico, a gestante poderá fazer uso de medicamentos.
Sialorréia - excesso de saliva
Muito comum no início da gestação, orienta-se deglutir a saliva e seguir mesmo tratamento indicado para náuseas e vômitos.
Fraquezas e desmaios
Podem acontecer após mudanças bruscas de posição e também quando a gestante ficar sem se alimentar. 
Gestantes não devem fazer jejum prolongado. 
Geralmente deitar de lado (esquerdo preferencialmente) respirando calma e profundamente melhora a sensação de fraqueza e desmaio.
Hemorróidas
São comuns principalmente nos últimos três meses de gestação, após o parto e também em gestantes que já apresentavam o problema antes da gravidez.
As gestantes devem procurar manter o hábito intestinal regular (manter o intestino funcionando bem). Sempre que as fezes estiverem endurecidas, causando dificuldade para evacuar, as hemorróidas podem sangrar ou doer.
Dietas ricas em fibras e a ingestão de líquidos auxiliam o funcionamento dos intestinos.
Corrimento vaginal
O aumento do fluxo vaginal (leucorréia, corrimento) é comum em gestantes. O fluxo vaginal normal não causa coceira, mau cheiro, ardência ou dor nas relações. 
Consulte seu médico se apresentar os sintomas acima. 
Quando ocorre ruptura da bolsa das águas (um dos sinais de parto) a paciente pode referir aumento do corrimento vaginal. É sempre necessário avisar seu médico quando houver suspeita de ruptura da bolsa com saída de líquido amniótico.